報名資格

學員條件：對於養生氣功有興趣的朋友均可以加入。

器材需求：講師準備：自編教材

學員自備材料/用品：0

課程內容

課程目標：

1.在自我靜心下來，使全身在鬆、柔、慢、靜、自然柔圓的心性下，達到經絡暢通，能量在體內暢通無阻。 2.打通氣血、促進氣血循環；排除雜氣、順暢身體機能；抒解壓力、提昇工作效率；增強抗體及頭腦清晰；啓發智慧。 3.讓自己完全地靜心下來，身心合一，心無雜念，進入無我覺知，禪定的境界。

評量方式：

上課表現20%
	學習成果50%
		成果展現30%

課程進度：

週數	主題	內容
第 1 週	1.放鬆 2.心靜、靜心	透過說明分析講解及體驗瞭解全方位養生氣功 1.放鬆：身體的放鬆
第 2 週	自然靜站念漸無。	什麼是自然靜站念漸無：1.讓身心在鬆靜的自然狀態。2.放鬆不用力、觀照身體由頭、頸往下到小腿、腳踝、腳掌的肌肉都没有緊繃、僵硬。
第 3 週	1.彈擊氣徑 2.頭部穴道按摩 3.頸部運動	身體主要氣徑，頭部主要穴道及頸部：1.功能功效分析講解、2 .動作講解、3.示範及演練。
第 4 週	十指搓揉通臟腑	雙手合併，就包含了人體全身所有臟腑器官，透過搓揉按摩能調解五臟六腑的功能。
第 5 週	雙手轉圈	1.功能功效說明分析講解、2.動作講解、3.示範及演練。
第 6 週	扭腰甩手塑腰腹	扭腰甩手塑腰腹功能功效解說：1.動作講解、2.示範及演練。
第 7 週	旋轉膝蓋及腳踝 小腿拉筋	旋轉膝蓋、旋轉腳踝、小腿拉筋，功能功效解說：1.動作講解 、2.示範及演練。
第 8 週	按摩拍打強筋骨	按摩拍打達到氣血通輰強筋骨的效能，手部及腿部的按摩拍打 ：1.動作講解①.手部②.腿部。2.示範及演練。
第 9 週	放鬆掌擊導氣速	1.功能功效說明分析講解。2.動作說明：小掌擊、中掌擊、大掌擊、花式掌擊、掌擊暴發。3.示範及演練。
第 1 0 週	暴發力（一）	1.功能功效說明分析講解。2.動作說明：頂天暴發力、立地暴發力。3.示範及演練
第 1 1 週	暴發力（二）	1.功能功效說明分析講解。2.動作說明：普照十方暴發力、合抱明珠暴發力。3.示範及演練
第 1 2 週	靜功六式之（一）	1.功能功效說明分析講解。2.動作說明：赤子之心、一元復始 。3.示範及演練。
第 1 3 週	靜功六式之（二）	1.功能功效說明分析講解。2.動作說明：合抱明珠、扭轉乾坤 。3.示範及演練。
第 1 4 週	靜功六式之（三）	1.功能功效說明分析講解。2.動作說明：三位一體、返源歸宗 。3.示範及演練。
第 1 5 週	鬆柔梳頭緊繃除	1.功能功效說明分析講解。2.動作說明：梳子梳頭法、手指梳頭法、氣梳法。3.示範及演練。
第 1 6 週	慢快行走益難數	1.功能功效說明分析講解。2.動作說明：慢行、行走、快走。3 .示範及演練。
第 1 7 週	1.舞動生機活力足 2.緩和收功	1.功能功效說明分析講解。2.動作說明：靈動舞動作說明、返源歸宗緩和收功動作說明。3.示範及演練。
第 1 8 週	綜合複習	整套養生氣功之綜合複習、演練及體驗

課程相關費用

學分費：1800元

保證金：0元

舊生報名費：100元

新生報名費：200元

舊生材料費：0元

新生材料費：0元

雜費：0元

其他事項

備註說明：